ハムスターにひまわりの種をあげすぎてはいけない理由とは?おすすめのペレット5選

ハムスターと言えばひまわりの種をイメージされる方が多いのではないでしょうか。実際にハムスターはひまわりの種が好きなのですが、与え過ぎには注意が必要です。今回はひまわりの種を与え過ぎてはいけない理由と、主食であるおすすめのペレットをご紹介していきたいと思います。 2025年12月15日作成

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ひまわりの種をあげすぎてはいけない理由

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ひまわりの種が大好きなのにあげすぎてはいけない理由とは何なのでしょうか…。
ここでは、その理由についてご紹介していきます。

肥満になる

ひまわりの種は1粒1.2キロカロリー程度で、その半分以上が脂質です。
一方、ハムスターの1日に必要なカロリーは体重40gであれば14キロカロリーと言われています。
そう考えると、ひまわりの種を1日にいくつも食べさせると明らかなカロリーオーバーですし、脂質の摂り過ぎになってしまい、結果的には肥満になります。

コロコロしたハムスターは可愛いですが、肥満になると様々な病気を発症したり、心臓に負担がかかり寿命を縮めてしまうことになるのです。
毎日見ていると、見た目だけでは体重の変動はわかりづらいので、定期的な体重測定を行うようにしましょう。

主食を食べなくなる

ハムスターは味覚が発達している動物のため、好き嫌いがはっきりしています。
ひまわりの種はもちろん大好きな部類の食べ物になりますが、そればかり与えると主食であるペレットを食べなくなってしまうのです。

ペレットは高タンパク低脂肪でハムスターに必要な栄養素がしっかり含まれているため、こちらを主食にすることが飼育の基本です。
しかし、ひまわりの種ばかり与えていると、ペレットが味気なく感じてしまい、本当にお腹が空いた時にしか食べてくれなくなります。
そうすると栄養バランスの偏り、体調不良の原因となってしまうでしょう。

中毒になる

あまりにもひまわりの種をあげすぎると、それしか食べないということもあるでしょう。
ペレットがあるのに、何かに取りつかれたようにひまわりの種を探しまわるということも起こり得ます。
そして、ひまわりの種がないことに気づき、怒り出し、噛みついたり攻撃的になることも。

このように中毒のような行動を取り出すと、ひまわりの種を適切な量に戻すのは非常に困難です。
ハムスターのためにも与え過ぎには注意してください。

ひまわりの種の適量とは?

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ひまわりの種の適量は、ゴールデンハムスターであれば1日1個、ジャンガリアンハムスターであれば2日に1個、ロボロフスキーであれば週に1個か2個が目安です。

意外にもその程度の頻度でしかあげられないのですが、ペレットの中にも多少ひまわりの種は入っていますので、ひまわりの種をあえて購入する必要はないでしょう。

ハムスターにおすすめ!ペレット5選

ハムスターの主食は、しっかり栄養バランスが調整されたペレットです。
ここからはおすすめのハムスター用ペレットをご紹介致します。

① キョーリン ひかり ハムハム

ひかりハムハムは、ハムスターの食性を考慮し開発された完全栄養食です。
ハムスターであればすべての年齢、種類に対応しています。
ハムスターが好む食虫原料のミルワームを配合し、たんぱく質を摂取できるほか、腸内環境を保つ菌の配合もしています。また、ハムスターが持ちやすい形状で作られているので、夢中になって食べてくれるでしょう。


キョーリン ひかり ハムハム

② ハムスターセレクション

ペレットタイプのフードで、アガリスク、ヌクレオチド、野草を配合しています。
小粒タイプのペレットなのでドワーフ種のハムスターにも食べやすくなっています。
ミックスタイプのフードでは好き嫌いをして栄養が偏ってしまうことがありますが、ペレットタイプはバランス良く食べてもらえます。


ハムスターセレクション

③ ハムスターフードハードタイプ

カリッとした歯応えがある、ハムスターのフードです。大きめサイズなので、一粒の満足感も高く、主食として与えることができます。着色料・保存料は不使用の国産フードで、オリゴ糖や乳酸菌が腸内フローラの健康維持をサポートしてくれます。たっぷり600g入りで、リーズナブルな点も魅力です。ユッカ抽出物が配合されており、便臭の軽減も期待できます。


ハムスターフードハードタイプ

④ ハムスタープレミアムフード

ゴールデンハムスター専用のフードです。ゴールデンはドワーフに比べ植物性の食べ物を多く必要としています。
健康を維持するために、タンパク質と脂肪を抑え低カロリーに仕上げたフードです。
健康をサポートし、免疫力の維持、RNAヌクレオチド配合で習性を考えた粒形状、固さとなっています。


ハムスタープレミアムフード

⑤ ハムスタープラス ダイエットライト

ハムスターの肥満に悩む飼い主さんにおすすめの商品で、カロリーを低くするため、食物繊維を多く含む米粒などが使われているのが特徴です。
カロリーを控えめにすることで体型のコントロールをサポートできる仕組みになっています。

脂肪酸をエネルギーに変換させるための運搬役である栄養素L-カルチニンが配合されています。
脂肪の燃焼を促すことができるので、運動によるダイエット効果が見込めます。
もちろん、ハムスターの健康面にも配慮されており、発酵食品やビタミンを多く含んだ野菜成分などをバランスよく配合しています。
低カロリーで栄養補給もできるということで、主食として安心して与えることができますね。


ハムスタープラス ダイエットライト

栄養面を考えた食生活を心掛けよう

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ひまわりの種はハムスターにとって大好物な食べ物ですが、食べさせすぎるとさまざまなデメリットがあります。欲しがったとしても与え過ぎには注意しましょう。
ハムスターの健康面を考えるのであれば、主食にはペレットが一番です。
ペレット選びで悩んでいる方は今回ご紹介したおすすめペレットをぜひ参考にしてみてくださいね。

ハムスターはとてもデリケートな生き物です。そして、飼い方によって寿命を長くもできますが、短くもなってしまいます。
長く健康的に過ごして欲しいのであれば、やはり栄養の管理が一番大事です。
好きなものばかりを食べるのではなく、健康面を考えた食生活を心掛けてあげましょう。

参考サイト

charm 楽天市場店(参照日:2025-12-15)
https://item.rakuten.co.jp/chanet/226446/

小動物専門店ヘヴン(参照日:2021-04-03)
https://item.rakuten.co.jp/heaven/407392/

ホームセンターバロー 楽天市場店(参照日:2025-12-15)
https://item.rakuten.co.jp/hcvalor-eshop/vh-4951761531530/

charm 楽天市場店(参照日:2021-04-03)
https://item.rakuten.co.jp/chanet/331499/
https://item.rakuten.co.jp/chanet/161242/

著者情報

Hanaco

子育てをしながら、専業主婦ワーカーとしてお仕事をさせていただいております。以前はチワワを2匹飼っていました。
調べることや文章を考えることが好きで、自分の考えや経験などを活かせるようなお仕事をしたいと思っております。どうぞよろしくお願いいたします。

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