テレワーカー必見！在宅勤務が犬のストレスになる理由と対策を解説

在宅勤務という新しい働き方は、人間だけでなく犬の生活にもさまざまな変化をもたらします。
「飼い主がいつもそばにいる」という環境は、一見すると喜ばしいことのように思えますが、実は犬にストレスを与える原因にもなり得ます。

まずは、在宅勤務が犬のストレスにつながる主な理由を見ていきましょう。

飼い主が家にいるだけで、犬は「いつでも遊んでもらえる！」と期待してしまいます。
しかし、仕事中はなかなか相手ができず、犬の期待に応えられない場面も少なくありません。
「そばにいるのに構ってもらえない」という状況が続くと、犬は不安や寂しさを抱え、次第にストレスを溜めてしまいます。

犬にも体内時計があり、毎日決まったリズムで生活することを好みます。
在宅勤務によって飼い主のスケジュールが不規則になると、ごはんや散歩の時間もバラバラになりがちです。
このような生活リズムの乱れが続くと、犬はストレスを抱えやすくなります。

静かな環境を好む犬にとって、在宅勤務中の物音や人の動きは大きな刺激になります。
オンライン会議の声やキーボードの音、飼い主の動きなどが気になって、ゆっくりと眠れなくなってしまうケースも。
休息が十分にとれない状況は、犬にとって大きなストレスの原因となります。

犬は飼い主の気持ちにとても敏感です。
オンライン会議で緊張していたり、仕事が思うように進まずイライラしていたりすると、その雰囲気を犬はすぐに感じ取ります。
飼い主が不安やストレスを抱えていると、犬も落ち着かなくなり、不安な気持ちになってしまうのです。

在宅勤務で一緒に過ごす時間が増えると、飼い主への依存が強まりやすい傾向にあります。
その結果、ひとりでいることに強い不安を抱く「分離不安」を引き起こす場合も。
分離不安になると、留守番中に吠え続けたり物を壊したりといった問題行動が見られ、犬にとっても大きなストレスとなります。

犬はストレスを感じると、普段とは違う行動や仕草を見せることがあります。
在宅勤務中には、次のような様子が見られないか注意してみましょう。

・しっぽを下げて元気がない
・無駄吠えやイタズラが増える
・部屋をウロウロ歩き回る
・あくびを繰り返す
・食欲が落ちる、または食べすぎる
・ハァハァと荒い呼吸が続く
・足やしっぽをしきりに舐める

普段の様子と比べて「いつもと違うな」と感じたら、早めにケアしてあげることが大切です。
気になる行動が続く場合は、ストレスの原因を取り除くとともに、病気の可能性も考えて獣医師に相談しましょう。

ストレスのサインに気づいたら、まずは生活環境や接し方を見直してみましょう。
ここでは、在宅勤務中でも無理なく実践できる対策方法を紹介します。

仕事中は必要以上に構わず、「今は静かに過ごす時間だよ」と伝えてあげましょう。
その分、休憩時間や仕事終わりにはしっかりと遊ぶ時間を作り、メリハリをつけることが大切です。
「待っていれば楽しい時間が来る」と理解できると、犬も安心して過ごせます。

散歩やごはんの時間をできるだけ固定し、生活リズムを整えましょう。
毎日のルーティンが決まっていると、「次はごはんかな？」「そろそろお散歩かな？」と犬自身が予測できるようになり、不安を感じにくくなります。
規則正しい生活は、犬の体内時計を整え、心の安定にもつながります。

犬にも、ひとりで落ち着いて休める場所が必要です。
視界が遮られるクレートや屋根付きベッドを活用し、安心できる居場所を作ってあげましょう。
仕事スペースから離れた静かな場所に設置すると、周囲に左右されず、リラックスしやすくなります。

飼い主のイライラや焦りは、犬にも伝わります。仕事に行き詰まった時こそ、一度手を止めて深呼吸をしたり、愛犬とふれあって癒されたりする時間を取りましょう。
飼い主が穏やかな気持ちでいることが、犬のストレス軽減にもつながります。

在宅中であっても、愛犬がひとりで過ごす時間を意識的に作りましょう。
知育トイを与えて一人遊びを促したり、短時間だけ別室で休ませたりすることから始めます。
「ひとりでも大丈夫」という経験は、過度な依存を防ぎ、分離不安の予防につながります。

最後に、在宅勤務中でも、愛犬が安心して過ごせるようサポートしてくれるアイテムを紹介します。

耳付きのデザインが可愛らしい屋根付きベッドです。視界が適度に遮られるため、プライベート空間として落ち着いて過ごせます。ふわふわの暖かな素材で、安心感もしっかりサポートしてくれます。

鼻を使っておやつを探す遊びができる知育トイです。犬の好奇心を満たしながら、楽しくストレス発散できます。退屈しやすい時間も、集中して楽しむことができます。

ランダムに転がる電動ボールです。狩猟本能を刺激する動きで飽きにくく、ひとりでも楽しく体を動かせます。散歩時間が短くなりがちな日にもおすすめです。

犬がリラックスしやすい環境作りをサポートしてくれるフェロモン剤です。
母犬が子犬を安心させるときに分泌するフェロモンの類縁化合物を成分としており、犬の不安な気持ちを和らげる効果が期待できます。
飼い主と別室で過ごすときや留守番中など、不安を感じやすい場面で活躍してくれるアイテムです。

犬がリラックスしやすいとされる周波数で作られた音楽です。ひとりで過ごすときの不安や在宅ワーク中の緊張を和らげるのに役立ちます。
仕事中のBGMとして流せば、犬も飼い主も一緒に穏やかな時間を過ごせるかもしれません。

本記事では、在宅勤務で犬がストレスを感じる理由とその対策、役立つアイテムについて紹介しました。

在宅勤務は飼い主にとって便利な働き方ですが、犬にとっては環境の変化や生活リズムの乱れがストレスにつながる場合もあります。だからこそ、日々の過ごし方や空間作りに少しの工夫を加えることが大切です。

今回紹介した対策やアイテムもぜひ取り入れながら、飼い主と犬がどちらも心地よく過ごせる毎日を目指していきましょう。