猫ヨガとは？猫と過ごすリラックスタイムの魅力や楽しみ方を紹介

猫ヨガとは、猫が自由に過ごす空間でヨガを楽しむスタイルのことです。

「猫と一緒にポーズをとるの？」と思われがちですが、猫に動きを合わせるものではありません。
そばでくつろいだり、気まぐれに歩き回ったりする猫の存在を感じながら、自分のペースでヨガを行うのが特徴です。

猫とのんびりした時間を共有することで心も体もほぐれ、日々のリフレッシュにもつながります。
猫カフェで開催されるイベントとして人気があるほか、自宅で愛猫と一緒に楽しむ人も増えています。

「猫は飼っていないけれど猫ヨガを体験してみたい」という方には、猫ヨガイベントを開催している猫カフェに参加してみるのもおすすめです。

保護猫カフェで行われる猫ヨガは、参加が保護活動の支援につながったり、里親とのマッチングのきっかけになったりすることもあります。
猫との時間を楽しみながら、猫たちの力にもなれるのが魅力です。

ここでは、猫ヨガを定期的に開催している猫カフェを紹介します。

※カフェの情報は2026年7月時点のものです。情報が変わる可能性がありますので、詳しくは公式ホームページをご確認ください。

東京都中野区にある、アットホームな雰囲気の保護猫カフェです。

猫たちがのびのびと過ごす空間で、心身ともにリラックスできる猫ヨガイベントを定期的に開催しています。
里親希望でなくても気軽に立ち寄れるので、猫との時間をゆっくり味わいたい方におすすめです。

◆店舗情報
保護猫カフェ Miagolare （ミャゴラーレ）
東京都中野区本町4丁目30-26 第二藤尾ビル3F
TEL：03-6382-8105
https://www.miagolare.org/

神奈川県横浜市の馬車道エリアにある、アクセス良好な保護猫カフェです。

落ち着いた店内で行われる猫ヨガは、日々の疲れをリフレッシュするのにぴったり。
気まぐれに近寄ってくる猫たちとのふれあいを楽しみながら、ゆったりと体を動かせます。

◆店舗情報
VELCAT 馬車道店
神奈川県​横浜市中区弁天通3-48 弁三ビル2F
045-264-8350
https://www.velcat-bashamichi.site/

岡山県岡山市にある、保護猫との出会いや触れ合いを楽しめる猫カフェです。

清潔感のある広々とした店内で、猫ヨガをはじめとするイベントを実施しています。
自由気ままに過ごす猫たちと空間を共有しながら、心温まるヨガ体験ができます。

◆店舗情報
ペットのバトンカフェ 岡山ルアナ店
岡山県岡山市北区田町1-2-10 ゴフェルビル2F
TEL：086-201-2512
https://cafe.petnobaton.jp/luana

猫ヨガは、自宅でも気軽に楽しめるのが魅力です。
愛猫と心地よい時間を過ごすために、押さえておきたいポイントを見ていきましょう。

自宅で猫ヨガを行うときは、猫のペースを尊重することが大切です。

ヨガを始めると、マットの上に乗ってくる子もいれば、お気に入りの場所で昼寝を続ける子もいます。
どちらも猫らしい自然な行動なので、無理に構ったり遠ざけたりする必要はありません。

大切なのは、一緒に何かをすることではなく、同じ空間で心地よい時間を共有することです。
猫のペースに合わせて、ゆったりと楽しみましょう。

ポーズに集中しすぎると、足元にいる猫に気付きにくくなることがあります。

うっかり踏んでしまったり、バランスを崩してぶつかったりしないよう、ときどき猫の居場所を確認しながら行いましょう。

特に立ち姿勢やバランスをとるポーズでは、周囲に気を配りながらゆっくり動くことが大切です。

猫がリラックスして過ごせるよう、落ち着いた環境を整えておきましょう。

大きな音や急な動きは猫を驚かせてしまうことがあるため、静かで穏やかな雰囲気を心がけるのがポイントです。

また、猫がいつでも自由に移動できるよう、逃げ場となる場所や隠れられるスペースを用意しておくと安心でしょう。

猫ヨガでいちばん大切なのは、飼い主自身がリラックスして楽しむことです。

猫がそばにいると、普段のヨガほど集中できないこともありますが、それも猫ヨガならではの魅力。
思い通りにいかない時間も、肩の力を抜いて笑顔で楽しむことで、心も体も自然とほぐれていきます。

難しいポーズができなくても、猫と一緒に心地よく体を動かせれば十分です。
気負わず、ゆったりとした気持ちで愛猫との時間を味わってみましょう。

最後に、猫ヨガの時間をより快適にしてくれるおすすめのアイテムを紹介します。
飼い主用のヨガグッズから、猫が安心して過ごせるアイテムまであわせてピックアップしました。

クッション性にすぐれたヨガマットです。
床の硬さをやわらげ、ポーズをとる際の体への負担を軽減してくれます。

持ち運びに便利なメッシュバッグ付きなので、自宅で使うのはもちろん、猫ヨガイベントへ持参したい方にもおすすめです。

ストレッチや体のケアに役立つ、円柱状のヨガポールです。
背中や肩まわりをゆったりとほぐしたいときに活躍してくれます。

テレビを見ながらの寝転びストレッチにも使えるので、猫ヨガの前後の習慣として取り入れてみるのもおすすめです。

伸縮性にすぐれ、体を動かしやすいヨガパンツです。

締めつけ感が少なく、ゆったりとした動きにもしなやかにフィットしてくれます。
すっきりとしたデザインで、部屋着としても使いやすいのが嬉しいポイントです。

ゆらゆらとした寝心地が魅力の猫用ハンモックです。

猫ヨガの最中も、猫が自分の居場所で安心して過ごせる空間をつくれます。
飼い主のそばに置いておけば、愛猫の様子を見守りながらヨガを楽しめるのも魅力です。

上下運動や休憩スペースとして使えるキャットタワーです。

ヨガ中に猫が高い場所からのんびり様子を眺めたり、好きなタイミングで遊んだりできるため、自由に過ごせる環境づくりに役立ちます。
お気に入りの居場所があると、猫もリラックスして過ごせるでしょう。

本記事では、猫ヨガとはどのようなものなのか、体験できる猫カフェや自宅で楽しむポイント、おすすめグッズを紹介しました。

猫ヨガは、猫と同じポーズをするものではなく、自由に過ごす猫と同じ空間でリラックスしながらヨガを楽しむスタイルです。
猫のペースを尊重し、安心して過ごせる環境を整えることで、お互いに心地よい時間を過ごせます。

今回紹介したアイテムもぜひ取り入れながら、愛猫との穏やかな時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。