ゴールデンレトリバーの平均寿命は何年？年齢の目安や長生きのポイントを紹介

温和で愛情深い性格に加え、大切な家族を全力で守ろうとしてくれる姿に多くの人が心を奪われる「ゴールデンレトリバー」。
しかし、元気なゴールデンレトリバーも、いつかは歳を取っていくものです。
一般的にゴールデンレトリバーはどれくらい長く生きられるのでしょうか？
長生きにつながる健康的な生活スタイルに整えるためにも、まずはゴールデンレトリバーの平均寿命について具体的なデータをもとに紹介します。

アニコムの「家庭どうぶつ白書 2025」によると、2023年度のゴールデンレトリバーの平均寿命は10.7歳です。
同データによると犬全体の平均寿命は14.1歳であり、小型犬のトイプードルが15.3歳であることを踏まえると、犬のなかでも、ゴールデンレトリバーは、比較的短命な傾向にあります。

しかし、なかには「ご長寿犬」と呼ばれるような、平均寿命よりもかなり長い年数を生き続けるゴールデンレトリバーもいます。
例えば、アメリカのテネシー州オークランドで暮らすメスのゴールデンレトリバー「オーガスト」ちゃんが「世界最高齢のゴールデンレトリバー」として有名です。
オーガストちゃんの年齢は20歳で、人間換算でなんと約120歳超というご長寿！
そのため、必ずしも短命というわけではなく、生活習慣や環境によっては平均寿命よりも長生きできる可能性は十分にあります。

一般的にゴールデンレトリバーのような大型犬は5～6歳からがシニア期に入ると言われています。
小型犬は10歳頃、中型犬は7～8歳頃からシニア期にあたるため、比較的早くシニア期に入る傾向にあります。

ゴールデンレトリバーがシニア期に入ると、口の周りや顔に白髪が増えていき、筋力の低下に伴って以前ほど活発に動かなくなるとされています。
なかには、視力や聴力などの低下が見られることで、飼い主さんからの呼びかけに対して反応が鈍くなるケースもあるようです。

他の犬種に比べて短命とされているゴールデンレトリバーですが、その背景には犬種が持つ特徴が影響しているとされています。
寿命に影響しやすい特徴を知っておけば、大切な愛犬のゴールデンレトリバーが長生きできるように生活スタイルを見直すヒントになります。
ここからは、ゴールデンレトリバーの寿命に影響しやすい特徴について紹介します。

ゴールデンレトリバーの寿命に影響しやすい点として「体格の大きさ」が挙げられます。
ゴールデンレトリバーのような大型犬は、体のサイズに対して臓器が小さいため、身体機能を維持するために内臓はより活発に動く必要があり、その分負担がかかりやすい傾向にあります。

また、ゴールデンレトリバーの大きな体を支えるため、足腰には常に大きな負担がかかっており、肥満や加齢に伴って関節への負担が大きくなると、身体機能の健康に影響が出るケースもあるようです。

体格の大きさに加え、遺伝的に関節系の疾患にかかりやすいとされている点も、ゴールデンレトリバーの寿命に影響しやすい特徴といえるでしょう。
特にゴールデンレトリバーは股関節形成不全や肘関節形成不全などの遺伝的要因により、若い年齢から関節トラブルを発症するリスクが高いとされています。

加えて、食いしん坊な傾向にあることから肥満にもなりやすく、普段からしっかり体型を維持しておかないと関節トラブルによって歩行が困難になる可能性もあります。

1日に必要な運動量が多い点も、ゴールデンレトリバーが長生きするうえで影響するポイントの一つです。
もともとゴールデンレトリバーは猟犬として活動していた犬種であり、撃ち落された水鳥などを回収するために長時間走り回ったり、水の中を泳いだりしていました。
そのため、長時間のフィールドワークにも対応できるほどエネルギッシュな犬種なんです。

ペットの完全室内飼いが一般的になった現代では、しっかり体を動かして運動させることが難しい傾向にあるため、運動量が多いゴールデンレトリバーは運動不足になりやすいとされています。
運動不足は筋力の低下につながるだけでなく、エネルギーを十分に消費できないためにストレスを溜めてしまい、や免疫力の低下・体調不良などにつながる場合もあります。

犬種によって数値上の差はありますが、実際には生活環境や普段の生活習慣などによって、寿命は長くも短くもなります。
そのため、大切なゴールデンレトリバーに長生きしてもらうためには、普段の暮らしのなかで飼い主さんがさまざまな観点から健康差ポーチしてあげることが大切です。
ここからは、ゴールデンレトリバーを長生きさせるために飼い主さんができることについて紹介します。

ゴールデンレトリバーの体を健康に保つうえで欠かせない「食事」。
成長段階によって必要な栄養素やエネルギー量は異なるため、普段から成長段階に合わせて食事の内容や量を変えるようにしましょう。
特にゴールデンレトリバーは食欲旺盛な子が多く、ドッグフードの食べ過ぎによって肥満になるリスクが高い傾向にあります。

ドッグフードの給餌量はパッケージに記載されている「給餌量の目安」に合わせて選ぶのが基本ですが「1日あたりの必要なエネルギー量（DER）」を計算しておくと、より愛犬に合った食事の量を算出できますよ。

まず「70×体重（kg）の0.75乗」で安静時のエネルギー要求量（RER）を算出し「RER×係数」の計算式で求められます。
計算に使う係数については、愛犬の年齢や健康状態によって異なるので、以下の表をもとに計算してください。

≪DERの計算に使う係数一覧（一例）≫
・避妊・去勢をしていない成犬：1.8
・避妊・去勢をしている成犬：1.6
・生後4ヶ月未満：3.0
・生後4～9か月：2.5
・生後10～12ヶ月：2.0
・シニア犬：1.4

食事の内容については、特に病院から食事内容を指定されているのでないなら、基本的に「総合栄養食」と記載されているドッグフードを与えましょう。
総合栄養食は一般的に「子犬用」「成犬用」「シニア犬用」といったように種類が分かれています。
それぞれの成長段階において必要な栄養素をバランスよく含んでいるため、愛犬の年齢に合ったものを選ぶことが大切です。

ゴールデンレトリバーは運動量が多い犬種であるため、毎日しっかり運動させてあげることで、筋力の維持やストレスの解消につながります。
健康な成犬であれば、1日1～2時間を目安に散歩させてあげてください。

しかし、1回で長時間運動させるのは、オーバーユースによって足腰の関節に負担をかけてしまう可能性があるため、1回あたり30分の散歩を複数回に分けて行うのがおすすめです。
特にシニア期のゴールデンレトリバーは筋力が低下しやすいため、愛犬の体調をこまめにチェックしながら散歩にかける時間を調整してあげてくださいね。

ゴールデンレトリバーが健康に長生きするためには、普段過ごす部屋の「環境」も重要です。
ゴールデンレトリバーは前述した通り、遺伝的に関節トラブルを抱えやすい犬種であるため、室内飼いする場合は床材には十分注意しましょう。
特にフローリングは犬にとって踏ん張りが効きにくく、普段の歩行時にかかる足腰への負担が大きくなりがちです。
関節の痛み・炎症などのリスクを軽減するためにも、ゴールデンレトリバーが過ごす部屋には滑り止めマットを敷いたり、ペット用のフローリングに張り替えたりといった工夫をしておきましょう。

ゴールデンレトリバーがいつまでも健康に過ごすためには、病気やケガを悪化させる前に対応できるようにすることも重要です。
特に大切なのが、飼い主さんが毎日愛犬の様子を観察すること。
一般的に犬は体調不良を隠そうとする習性があるので、飼い主さんが体調の変化に気が付かずに悪化させてしまうケースも少なくありません。
その日の愛犬の食事量や排泄物の状態、過ごしている様子などを観察し、いつもと違う点がないかチェックしましょう。

また、愛犬の体に隠れた病気を早期発見するためにも、かかりつけの動物病院にて定期的に健康診断を受けることも大切です。
血液検査やレントゲンなどを通して、隠れた病気がないかを細かくチェックしてもらえます。
また、元気なときのデータがあれば、将来的に病気になったときにも、変化にいち早く気付けるというメリットもありますよ。

詳細な健康診断を受けさせる頻度は、成犬の場合で1年に1回、病気のリスクが高くなりやすいシニア期であれば半年に1回の頻度が望ましいとされています。
ちなみに、触診・視診などの一般身体検査については、毎月診てもらうことをおすすめします。

ゴールデンレトリバーがいつまでも健康に長生きさせるためには、普段の生活習慣に加えて、お世話に使うグッズを見直すことも大切です。
特に近年は、大型犬の健康維持を考えたお世話グッズが数多く登場しているため、毎日のお世話に取り入れることで、シニア期になっても元気な体をキープできるようになるでしょう。
ここからは、ゴールデンレトリバーの健康維持におすすめのグッズを紹介します。

ヨーロッパやアメリカを中心に高い人気を誇る、犬用トレーニングおもちゃです。
ドーナッツ型のおもちゃで、ボール・ロープ・フライングディスクの3つの遊び方が楽しめるのがポイントです。
散歩の途中やドッグランなどの屋外で使えば、運動量が多いゴールデンレトリバーもしっかり体を動かせるでしょう。

飼い主さんとコミュニケーションを取りながら遊べるから、愛犬のストレス解消にもつながります。
本体に使われている素材は適度な弾力があるので、愛犬が噛んでも歯を傷めにくくなっています。
水に浮くおもちゃだから、ゴールデンレトリバーと一緒に水遊びをするときにもおすすめです。

「うちの子のために」をコンセプトに開発された、ゴールデンレトリバー専用の総合栄養食です。
リノール酸を豊富に含むひまわり油とビタミンB群、亜鉛をブレンドしており、ゴールデンレトリバーの魅力でもある美しい毛並み・毛艶を保ちます。
さらに、グルコサミンやコンドロイチン、EPAをはじめとしたオメガ3脂肪酸を豊富に含む緑イ貝粉末を配合したことで、関節の健康維持をサポートしています。

しっかり噛んで食べられる大粒タイプのキブルもポイント。
食物繊維も豊富に配合しているので、食いしん坊なゴールデンレトリバーも満足感を得やすく、愛犬の体重管理がしやすいでしょう。

ゴールデンレトリバーの食いつきが特によいおやつだけを集めた、犬用おやつセットです。
セット内容は「しゃけキューブ」「ふといもちゃん」「乳酸菌ビスケット」の3種類。
「しゃけキューブ」は北海道産の新鮮な秋鮭をじっくり乾燥させたおやつで、香ばしい風味としっかりとした噛み応えがゴールデンレトリバーを夢中にさせます。

「ふといもちゃん」は、国産のさつまいもをまるごとじっくり焼き上げたもので、自然の甘さと豊富な食物繊維で、食いしん坊なゴールデンレトリバーも満足感を得られるでしょう。

「乳酸菌ビスケット」は、ヤギミルクをベースに500億個の乳酸菌EC-12とオリゴ糖を配合したおやつで、愛犬の腸内環境をサポート。
軽い力で噛み砕けるほどの柔らかさなので、子犬やシニア期のゴールデンレトリバーのおやつにもぴったりですよ。

愛犬がずっと元気に暮らせるように考えられたペットマットです。
マットには適度な厚みと弾力を持つPVCクッションを採用しており、ゴールデンレトリバーの足腰にかかる負担を軽減できるでしょう。

表面にはエンボス加工を施し、上で歩き回った際にも滑りにくくなっています。
擦れ・ひっかきへの耐久性が高い素材を採用しているため、愛犬が爪で引っかいても安心。
生活防水仕様なので、マットの上で愛犬が粗相をしてしまっても、掃除の手間がかかりません。

ゴールデンレトリバーは体格の大きさや遺伝的要因などから、ほかの小型犬や中型犬に比べると平均寿命が短い傾向があります。
しかし、必ずしも短命という訳ではなく、毎日の食事や運動、健康管理の方法を見直すことで、平均寿命よりも長く生きるゴールデンレトリバーもいます。
本記事で紹介した犬種の特徴や、飼い主さんができることも参考にしながら、ゴールデンレトリバーが健康に過ごせるように生活スタイルを見直してみましょう。